當前位置:首頁 > 觀點文章 > 健康飲酒

健康飲酒
睡前飲酒可能影響睡眠質量
來源:永州舜帝皇酒業 發表時間:2013/1/30 18:12:31 點擊率:14946

 據英國媒體23日報道,睡前小啜一盅酒,容易催人盡快進入夢鄉,但英國研究人員發現喝酒會導致這一晚的睡眠質量“打折扣”。   

  英國倫敦睡眠中心的研究人員指出,有證據表明酒精會打亂人的正常睡眠周期。研究發現,酒精能讓人快速入睡,但也剝奪了“最佳睡眠”。如果經常借助酒精之力催眠,長期會導致失眠。   
  目前,英國有些養老院和醫院病房在熄燈前會提供酒類飲料,幫助接受護理的人入睡。但醫療部門負責人艾卜拉西姆博士(Dr. Ebrahim)說,短期而言,一兩杯酒可能挺不錯,但時間長了就會帶來重大問題。   
  他還稱,如果必須喝酒,至少應該在上床前一個半小時喝,這樣入睡時酒精的作用已經減弱。   
  艾卜拉西姆博士稱,酒精還會抑制呼吸,時間長了,不打呼嚕的人也會開始打呼嚕,而本來就打呼嚕的人睡眠時則會發生呼吸不正常的現象。
【上一篇】:酒之最
沒有記錄了!請返回!
  • 在線客服
莱特币走势 彩吧福彩3d出号走势图 吉林时时彩玩法规 浙江快乐12任四预测 江苏快3开奖结果- 今晚快乐双彩开奖查旬 北京快3基本走势 广东时时彩任三经常出 香港惠泽社群精准资料一肖中特 冰球突破游戏技巧破解 甘肃泳坛夺金大奖 250期体彩p3试机号 亿客隆官方APP 体彩重庆百变王牌结果 陕西快乐10分 专注江西快三走势分析 江苏新11选5走势